Как питание влияет на настроение

Питание играет ключевую роль в нашем общем самочувствии и настроении. Научно доказано, что качество пищи, которую мы потребляем, непосредственно влияет на химические процессы в мозге и уровень энергии, что, в свою очередь, может напрямую влиять на наше эмоциональное состояние. Например, питательные вещества такие как витамины группы В, железо, магний и аминокислоты необходимы для производства нейротрансмиттеров, … Читать далее