Значение жиров в питании
Жиры — это жизненно важные компоненты нашего рациона, играющие ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия. Они выполняют многочисленные функции, начиная от энергетической поддержки и заканчивая обеспечением клеточных мембран основными строительными блоками. Исключение жиров из питания может привести к серьезным нарушениям метаболизма и снижению общего уровня здоровья. Основные виды жиров делятся на насыщенные и ненасыщенные. … Читать далее